Setembro é um convite para falarmos sobre valorização da vida, saúde mental e prevenção do suicídio Cuidar de si começa pelo autoconhecimento: reconhecer sentimentos, limites e necessidades, respeitar o próprio tempo e buscar conexões com aquilo que nos faz bem. Cuidar também é manter vínculos, conversar, brincar, conviver, descansar e encontrar espaços onde possamos ser acolhidos.
E cuidar do outro é estar disponível para escutar sem julgamentos, perceber mudanças de comportamento e oferecer apoio quando alguém demonstra sofrimento.
🌻 Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Em Santos, existem diferentes espaços onde é possível buscar apoio:
📞 CVV – 188
Atendimento gratuito, sigiloso e 24 horas para quem precisa conversar e receber apoio emocional.
🏥 UBS e Policlínicas de Santos
São portas de entrada para acolhimento, orientação e acompanhamento em saúde, além de ações coletivas e práticas de cuidado em saúde mental.
🤝 Terapia Comunitária e grupos de apoio
Espaços de escuta, convivência e troca de experiências que podem contribuir para o fortalecimento dos vínculos e do cuidado.
🧠 CAPS e CAPS Infantil
Serviços especializados da Rede de Atenção Psicossocial para pessoas em situações de sofrimento psíquico que necessitam de acompanhamento.
🎓 Atendimentos psicológicos gratuitos
Clínicas-escola de instituições de ensino podem disponibilizar atendimento à comunidade, conforme oferta e critérios de cada instituição.
💬 O Setor Social também está disponível.
Podemos realizar escuta qualificada, acolhimento e orientação, auxiliando na identificação das necessidades e no direcionamento para os serviços públicos da rede.
🚨 Em situações de sofrimento intenso ou risco imediato à própria vida, procure atendimento de urgência/emergência ou acione o SAMU pelo 192.
Falar é importante. Escutar também
Cuidar de si. Cuidar do outro. Cuidar da vida 💛